مدونة iHerb | دليل نمط الحياة الصحي

عروض ممتازة

منتجات تجريبية

أفضل المبيعات

مرحباً

حسابي

الجديد!‎:

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

2024 أبريل 25

يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في الوظيفة الإدراكية وتكوين خلايا الدم الحمراء، كما يُعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

المقالات الشعبية

1

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

بقلم بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة، و أخصائية تغذية معتمدة، ومعالجة LEAP معتمدة

1,426,965 المشاهدات

فوائد مكمل كبد البقر

فوائد مكمل كبد البقر

بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي

62,677 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

237,685 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

334,384 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

110,667 المشاهدات

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

286,819 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، طبيب علاج طبيعي

عرض الكل

إكتشف

لماذا تعتبر صحة العظام ضرورية لمكافحة الشيخوخة + 7 مكملات أساسية نافعة

لماذا تعتبر صحة العظام ضرورية لمكافحة الشيخوخة + 7 مكملات أساسية نافعة

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

6,945 المشاهدات

3 أسباب تجعل الببتيدات ضرورية في روتين العناية بالبشرة

3 أسباب تجعل الببتيدات ضرورية في روتين العناية بالبشرة

بقلم د. بريتاني اوليفر

4,517 المشاهدات

توت البلسان 101: دليل شامل للفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

توت البلسان 101: دليل شامل للفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي

4,488 المشاهدات

العناية بالبشرة البطيئة والنصائح التي تحتاجينها الآن

العناية بالبشرة البطيئة والنصائح التي تحتاجينها الآن

بقلم جانين هيل

33,749 المشاهدات

5 عناصر غذائية ناقصة من النظام الغذائي الأمريكي القياسي وفقًا لأخصائي التغذية

5 عناصر غذائية ناقصة من النظام الغذائي الأمريكي القياسي وفقًا لأخصائي التغذية

بقلم ميليسا ريفكين، حاصلة على درجة الماجستير، أخصائية تغذية مسجلة، وأخصائية تغذية معتمدة

5,335 المشاهدات

الروتين الصحي لمايك تايسون كبطل للملاكمة في الوزن الثقيل

الروتين الصحي لمايك تايسون كبطل للملاكمة في الوزن الثقيل

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

4,741 المشاهدات

Alpha GPC: فوائد معزّزة للدماغ + المزيد

Alpha GPC: فوائد معزّزة للدماغ + المزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

10,290 المشاهدات

ضع ذلك في اعتبارك عند تناول الكربوهيدرات: النوع والمواد التحضيرية

ضع ذلك في اعتبارك عند تناول الكربوهيدرات: النوع والمواد التحضيرية

بقلم دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

988 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو متعلق بالصحة أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص مرض أو علاجه أو الوقاية منه.