Найкраще приймати його розділеними дозами кілька разів на день. Кажуть, що ефект залишається незмінним, навіть якщо ви випиваєте більше 3 г, тому рекомендоване споживання становить 3 г на день. Рекомендується приймати по 1 г тричі вранці, опівдні та ввечері або, якщо ви хочете розділити його на менші дози, приймайте по 600 мг за один раз у п’ять прийомів: вранці, опівдні, ввечері, ввечері та перед перед сном. +Креатин ефективний. хороші інгредієнти. Це чудова якість.

ThatSupplementGuy

Опубліковано 24.09.2023

Чудово підходить для відновлення та зменшення м'язової втоми.

Підтверджена купівля

Відгук, який отримав винагороду

Автоматичний переклад із мови: Англійська

HMB — це феноменальна добавка, яка не має побічних ефектів. Це кислота, яка утворюється в результаті розпаду лейцину і як така природним чином виробляється в організмі. Проте дослідження показують, що додавання HMB у ваше тіло може збільшити швидкість відновлення м’язів (таким чином зменшуючи втому), водночас збільшуючи вашу м’язову масу (що МОЖЕ призвести до зменшення жиру, якщо ваша дієта правильна і ви достатньо регулярно займаєтеся спортом). бути в дефіциті, який би це дозволив). Хоча деякі з HMB, які я їв, не мали чудового смаку, а деякі капсули, які я їв, були досить великими, розмір цих капсул і їхній смак не були такими вже й поганими. Якість інгредієнтів здається приблизно такою ж хорошою, як і будь-який інший бренд. Як завжди, я пропоную вам самостійно дослідити цю добавку (спробуйте використовувати pubmed або ncbi).

Покупець iHerb

Срібло

Опубліковано 1.06.2024

147

Підтверджена купівля

Відгук, який отримав винагороду

Автоматичний переклад із мови: Китайська (традиційне письмо)

Останнім часом я був нерегулярним у тренуваннях і харчувався, і я вибрав високоякісні продукти, щоб запобігти розпаду м’язів. Він відіграє важливу роль у синтезі та розщепленні м’язів , пригнічує розпад м’язового білка та зменшує запальні реакції, стабілізує клітинні мембрани та інші функції. Концентрація ендогенного HMB зменшується з віком, і його концентрація в плазмі істотно пов’язана з м’язовою масою кінцівок і м’язовою силою. Дослідження показують, що добавки HMB у людей похилого віку можуть ефективно запобігати втраті м’язової маси та м’язової сили, а також покращувати функцію фізичної активності