Ich habe gehört, dass zu viel Kalzium nicht gut ist, deshalb habe ich 1 oder 2 Tabletten pro Tag eingenommen. Ich kaufe schon seit längerem CalMag von Solaray, aber da ich Magnesium in Pulverform einnehme, bin ich auf dieses umgestiegen. Als ich neulich im Krankenhaus meine Knochendichte messen ließ, lag sie bei über 100 % der durchschnittlichen Knochendichte für mein Alter! Verglichen mit der durchschnittlichen Knochendichte eines 20-Jährigen betrug sie 98 %. Es scheint, dass Frauen aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts häufiger an Knochendichte verlieren. Knochenschwund = Knochen im gesamten Körper werden dünner, was direkt mit dem Alter zusammenhängt, was beängstigend ist, deshalb möchte ich weiterhin geduldig sein und meine Knochendichte im Auge behalten. Außerdem nehme ich täglich Eiweiß und Vitamin Eisen zu mir, und ich denke, das ist auch ein Faktor für meine gute Knochendichte. (Es ist nicht so, dass ich viel trinke, sondern nur die verordnete Menge.) Auch meine Mutter, die eine Vorgeschichte von Knochenbrüchen hatte, nimmt es täglich, um Osteoporose vorzubeugen.
