إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم إريك مدريد، دكتوراه في الطب
مرض التهاب الأمعاء (IBD) هو اضطراب شائع يشمل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. يتأثر به أكثر من 50 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. في هذا المقال، سنناقش التهاب القولون التقرحي على وجه التحديد، وبعض الأساليب الطبيعية التي قد تساعد على تحسين الصحة.
يصاب كل من الرجال والنساء بالتهاب القولون التقرحي، بشكل رئيسي بين سن 15 و 35 عامًا. ولكن، يمكن أن يصيب الإنسان — في بعض الأحيان — في وقت متأخر عند بلوغ 60 عامًا. يعتبر من أمراض المناعة الذاتية، ويمكن أن تسببه البكتيريا، والفيروسات، وأطعمة معينة. يبدو أيضًا أن هناك مكونًا وراثيًا لهذا، ربما يتعلق بالكروموسوم 16.
أولئك الذين لديهم أقارب من الدرجة الأولى (آباء أو أشقاء) مصابين بالتهاب القولون التقرحي هم أكثر عرضة للإصابة به بمقدار 3 إلى 20 ضِعف عامة الناس. على الرغم من أن الأفراد من أي عرق يمكن أن يصابوا به، إلا أن المنحدرين من أصل أوروبي أو يهودي أشكنازي معرضون لخطر الإصابة به أكثر من غيرهم.
تشمل الأعراض المرضية لالتهاب القولون التقرحي آلام البطن، والانتفاخ، ونزيف المستقيم، والتهاب القولون المستمر. في حين يحدث الالتهاب بشكل سطحي في بطانة القولون، إلا أن المستقيم دائمًا ما يتعرض لإصابة أعمق
فقر الدم شائع لدى من يعانون من هذا المرض بسبب فقدان الدم المزمن ونقص الحديد. يمكن أن يتأثر امتصاص الفيتامينات والمعادن به أيضًا.
فقر الدم المزمن والتعب شائعان لدى المصابين بالتهاب القولون التقرحي، وآلام المفاصل، والطفح الجلدي. إن الذين يعانون من هذا المرض معرضون أيضًا لخطر أكبر للإصابة بسرطان القولون، لذا من الضروري إجراء فحوصات منتظمة لفحص سرطان القولون، مثل منظار القولون. استشر الطبيب بخصوص ذلك.
تؤدي العادات الغذائية دورًا مهمًا في الصحة العامة والوقاية من نوبات التهاب القولون التقرحي. على سبيل المثال، قد يكون تجنب الأطعمة المحتوية على الكبريت، كالديك الرومي، ولحم البقر، والحليب، والبيض، والجبن، مفيدًا لمن يعانون من التهاب القولون التقرحي، حيث يمكنهم زيادة إنتاج بكتيريا الأمعاء لكبريتيد الهيدروجين. تشير الدراسات إلى أن هذا الغاز يزيد من خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي.
قد تكون المكملات التالية مفيدة أيضًا.
مكملات البروبيوتيك تحتوي على بكتيريا نافعة، والتي يمكن أن تساعد على استعادة البكتيريا النافعة في الأمعاء.
يمكن لاختيارات نمط الحياة أن تغير ميكروبيوم الأمعاء بسرعة. فمثلًا، يمكن للمضادات الحيوية التي تُستخدم بشكل مفرط أن تقتل بكتيريا الأمعاء النافعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المزمن لمخفضات الحمض إلى تغيير ميكروبيوم الأمعاء عن طريق تغيير مستويات الحمض في الأمعاء. يحتاج المصابون بالتهاب القولون التقرحي ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى إلى الاهتمام اهتمامًا إضافيًا بصحة أمعائهم.
خلُصت دراسة أجريت عام 2006 إلى أن "Lactobacillus GG يبدو فعالًا وآمنًا لتخفيف الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي، ويمكن أن يمثل خيارًا علاجيًا جيدًا لمنع إصابتهم بالانتكاس."
بيّنت دراسة أجريت عام 2016 أن مكمل البروبيوتيك الذي يحتوي على اللاكتوباكيللوس والبيفيدوباكتيريا يمكن أن يكون مفيدًا لمن يعانون من التهاب القولون التقرحي، وقد يقلل من الحاجة إلى الستيرويدات. كما أوضحت دراسة أجريت عام 2019 على بروبيوتيك بكتيريا البيفيدوباكتيريا والتهاب القولون التقرحي ظهور نتائج مفيدة عند تناول المكملات.
الجرعة المقترحة: من 5 إلى 100 مليار وحدة في اليوم.
تساعد الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك على تحسين ميكروبيوم الأمعاء من خلال مساعدة البكتيريا النافعة على النمو. تشمل الأمثلة على هذه الأطعمة التفاح، والهليون، والموز، وأوراق الهندباء الخضراء، وبذور الكتان، وذلك على سبيل المثال لا الحصر. تساعد هذه الأطعمة على تحفيز نمو البكتيريا النافعة التي تنتج الفركتانز، وهي تساعد بدورها على تقليل الالتهاب في أمعاء المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن البيانات غير كافية للتوصية بتناول أحماض أوميجا 3 الدهنية لتخفيف حدة التهاب القولون التقرحي ومرض كرون.
يعد نقص فيتامين (د) أحد أكثر حالات نقص الفيتامينات شيوعًا حول العالم. ارتبطت المستويات المنخفضة من فيتامين (د) بالعديد من الأمراض. في عيادتي في جنوب كاليفورنيا، كان أربعة من كل خمسة من مرضاي يعانون من نقص فيتامين (د) عند اختبارهم. لقد أوصيت غالبية مرضاي بفيتامين (د) منذ عام 2007. ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين (د) بالتهاب القولون التقرحي.
بيّنت دراسة أجريت عام 2019 أن المصابين بالتهاب القولون التقرحي هم أكثر عرضة لانخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم، وأولئك الذين يعانون من أدنى مستوياته لديهم أعراض أكثر.
أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن المصابين بالتهاب القولون التقرحي والذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين (د) في الدم لديهم أعراض أقل ممن لديهم مستويات أقل. وبالمثل، أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن تناول مكملات فيتامين (د) أدى إلى تقليل الالتهاب لدى مرضى التهاب القولون التقرحي.
الجرعة الموصى بها: يحتاج معظم الناس من 1000 إلى 5000 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميًا.
في الثقافة الهندية، أوصى ممارسو طب الأيورفيدا القديم بالأعشاب والمعادن كمصادر للعلاج الطبي. استُخدم الكركم في شكل معجون، ووُضع على الجلد لعلاج العديد من المشكلات. كما تم استنشاقه كبخار لتخفيف احتقان الجهاز التنفسي. على الرغم من محدودية التجارب الطبية على استخدام الكركم لهذه الأغراض، إلا أن الممارسين المعاصرين للأيورفيدا لا يزالون يدركون أنه على مدى 3000 سنة الماضية، خفف الكركم من الأعراض، وما زال مستخدمًا لهذا الغرض.
استُخدم الكركم — أو جيانغ هوانغ — أيضًا في الطب الصيني التقليدي لتأثيره الملحوظ في تحريك "تشي" الشخص أو طاقته الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، يعتقد الناس أن الكركم يحسن تدفق الدم ويخفف من آلام البطن. هناك دراسات تؤكد أنه قد يساعد في تخفيف التهاب القولون التقرحي.
خلُصت دراسة أجريت عام 2017 إلى ".. أن الكركمين لديه القدرة على تخفيف الأعراض لدى مرضى التهاب القولون التقرحي مع عدم وجود آثار جانبية خطيرة له."
في هذه الدراسة التي أُجريت عام 2018 قام الباحثون بتقييم الاستخدام المزدوج للكركمين والمسلامين الذي يستلزم وصفة طبية لدى 142 مريض، ووجدوا أن نتائج الجمع بينهما تمتعت بمعدلات شفاء أعلى من تناول الدواء وحده. لم يلاحظ وجود أي آثار جانبية ضارة.
قيّمت دراسة أُجريت عام 2019 ست تجارب عشوائية خاضعة للضبط، شملت 349 مريضًا وكانت لها نتائج مماثلة. بيّنت هذه الدراسة أيضًا أن الجمع بين الكركمين والمسلامين مفيد.
إل-كارنتين هو مركب أساسي في جسم الإنسان ضروري لعملية التمثيل الغذائي. هناك تقريبًا واحد من كل 350 شخصًا غير قادر على تصنيعه في جسمه. ولكن، ضمن من يمكنهم تصنيعه، هناك من لديهم متطلبات أعلى مما يمكن أن تصنعه أجسامهم. يشمل ذلك من يعانون من التهاب القولون التقرحي.
قيّمت دراسة أُجريت عام 2012 تناول إل-كارنتين لدى الأفراد المصابين بالتهاب القولون التقرحي. بيّنت الدراسة أن من يعانون من نشاط التهاب القولون التقرحي الخفيف إلى المتوسط تحسنت حالتهم، وظهر ذلك في الفحص بمنظار القولون.
الجلوتامين هو أحد أكثر الأحماض الأمينية الحرة وفرة في جسم الإنسان. فهو مسؤول عن العديد من عمليات التمثيل الغذائي، ويعتبر حمض أميني "جلوكوجينيك". هذا يعني أنه إذا احتاج جسمك إلى جلوكوز إضافي، فسيمكنه تحويل الجلوتامين إلى جلوكوز وتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. يبدو أن القناة الهضمية تحتاج أيضًا إلى الجلوتامين لمساعدة خلايا الوقود المعوية.
خلُصت دراسة أُجريت عام 2014 إلى أن مكملات الجلوتامين يمكن أن تكون مفيدة للمصابين بالتهاب القولون التقرحي. في دراسة أجريت عام 2018، تبين أيضًا أنه يساعد على تقليل المسارات التي تسبب الالتهاب لدى المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
يعتقد معظم الناس أن الميلاتونين هو دواء للنوم. ومع ذلك، فإن خصائصه القوية المضادة للأكسدة قد تكون مفيدة للأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
أوضحت دراسة أجريت عام 2011 أن الميلاتونين يمكن أن يكون مفيدًا لهذا المرض. وخلُص الباحثون إلى أن "الميلاتونين له مفعول مزدوج كمضاد فعال للالتهابات ومضاد للأكسدة، وربما عامل علاجي محتمل لالتهاب القولون التقرحي."
في الآونة الأخيرة، قامت دراسة أُجريت عام 2018 بالتحقيق في الميلاتونين باستخدام نموذج فأر لقياس تأثيره على التهاب القولون التقرحي. أظهرت النتائج أن خصائص الميلاتونين المضادة للأكسدة يمكن أن تساعد على منع الإصابة بالتهاب القولون.
تظهر دراسات أخرى أن إن-أسيتيل سيستين والبربارين قد يساعدان أيضًا على الحد من التهاب القولون التقرحي، بل وربما منعه. بالإضافة إلى ذلك، يجب على المصابين بالتهاب القولون التقرحي أن يتناولوا أيضًا مكملات الفيتامينات التي تذوب في الدهون — (أ) و (ك) و(هـ) — نظرًا لضعف امتصاصها.
المراجع:
