- صفحة 1 التقييمات - ALLMAX, Essentials, MCT Oil, 12 oz (355 ml) - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في Sep 24, 2023
719
31
0
3,999
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

تناول الطعام بحكمة. اسأل أي شخص ما الذي يعطي المزيد من القوة - اللحوم أم الخضار، سيجيب - اللحوم. يعتقد الناس أن اللحوم تعطي المزيد من الطاقة لأنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الخضروات. ولكن إذا قمت بتطبيق نهج تجاري، فسيصبح من الواضح أن الحساب ليس الإيرادات، ولكن الربح، مما يعني أنه يجب أن تؤخذ التكاليف في الاعتبار. يعمل نفس المبدأ في النظام الغذائي كما هو الحال في عالم الأعمال: اللحوم تعطي الكثير من الطاقة، هذا أمر مؤكد، ولكن فكر في مقدار الطاقة اللازمة لهضمها واستيعابها؟ كم سيتبقى لك للقضية؟ لا شىء تقريبا. لهذا السبب تريد النوم كثيرًا بعد تناول وجبة لحم ثقيلة. على العكس من ذلك، تحتوي الخضروات على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكن يتم إنفاق القليل على استيعابها، مما يترك فائضًا من الطاقة لعملك. حفز نفسك بشعور بالفخر. في إحدى التجارب، تمت دعوة ثلاث مجموعات من الأشخاص إلى غرفة مع كعك الشوكولاتة. تم تذكير المجموعة الأولى بالذنب الذي سيشعرون به بعد تناول الكعكة. وطُلب من الثاني أن يفكر في مدى فخرهم بقوة إرادتهم إذا تمكنوا من مقاومة الإغراء. المجموعة الثالثة لم تتلق التعليمات. وهذه هي النتيجة: أولئك الذين صرخ المجربون من أجل كبريائهم أكلوا الأقل على الإطلاق. الخلاصة: الشعور بالفخر أفضل في مقاومة الإغراءات من الشعور بالذنب. يمتص الخجل والشعور بالذنب القوة اللازمة لمحاربة الإغراءات. أما الكبرياء فيعطي طاقة تغذي إرادة المقاومة. ولهذه الحقيقة بعض الأهمية في مقاومة نقاط الضعف البشرية الشائعة مثل الإفراط في تناول الطعام، والمماطلة، والكسل.

نُشر في Aug 30, 2023
103
0
0
2
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Korean
نُشر في Sep 19, 2023
297
0
0
14
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

1. شرب عصائر الفواكه والخضروات. هذه الكوكتيلات هي وسيلة سريعة للحصول على الفيتامينات والمواد المغذية. ما عليك سوى وضع فاكهتك المفضلة في الخلاط، والانتظار لمدة 30 ثانية، وبذلك تكون قد انتهيت. 2. التحول إلى نظام غذائي نباتي. هناك بالفعل قدر كبير من الأدلة على فوائد نمط الحياة النباتي، لذلك لا فائدة من الخوض فيها. الشيء الوحيد الذي يمكننا تقديمه هو النصيحة لمحاولة العيش بدون استهلاك اللحوم لمدة شهرين ورؤية التغييرات في الرفاهية والصحة. 3. جرب الطعام النيئ. المرحلة التالية نحو الخفة والصحة بعد النظام النباتي هي الأطعمة النيئة، والتي تعطي المزيد من الفوائد لجسم الإنسان. الغذاء الخام لا يحسن الصحة فحسب، بل يمنح الطاقة والخفة والبهجة والهدوء. 4. كن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان. إذا كنت عامل مكتب وتجلس في المكتب من الصباح إلى المساء، فحاول الخروج كلما أمكن ذلك لإلهاء نفسك عن العمل واستنشاق الهواء النقي ومد ساقيك وإراحة عينيك والمزيد. وفي عطلات نهاية الأسبوع، يجب عليك أيضًا الذهاب للنزهة بمفردك أو مع الأصدقاء إن أمكن.