يجب أن تدخل الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الجسم كل يوم. بدون وجود عدد كافٍ منهم ، فإن الأيض السليم والحفاظ على الصحة والشباب والجمال أمر مستحيل. نظرًا لأن النظام الغذائي للعديد من الأشخاص غير متوازن ولا يحتوي على ما يكفي من هذه المواد ، فمن المستحسن تناول زيت الخيار أيضًا. يجدر فقط النظر في أنه في شكله النقي غير مستقر للغاية - يتأكسد بسرعة ويفقد خصائصه. الخيار الأفضل هو تناوله في شكل كبسولات. هذا النبات من عائلة لسان الثور (Borago officinalis باللاتينية) حصل على اسمه لأن أوراقه اللحمية لها رائحة الخيار الطازج. تبعا لذلك ، يستخدم الخيار للسلطات والشوربات. يعتبر الزيت النباتي مصدرًا مهمًا لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية المتعددة غير المشبعة والمواد المفيدة الأخرى (الهرمونات النباتية والمعادن) الكمية اليومية المسموح بها للجسم: حوالي 200 مجم. إذا ساعدتك مراجعتي قليلاً ، فيرجى الإعجاب بها ، فأنا سعيد ، وستحصل على ميزة إضافية في الكرمة ، وتعمل الإيجابيات! كن شابًا وصحيًا وجميلًا!
