- صفحة 1 التقييمات - Nutricost, ميلاتونين ، 5 ملجم ، 240 كبسولة - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا
}
شحن مجاني لما يزيد عن 90.00 ر.ق
checkoutarrow

آراء وتقييمات العملاء

أصلي 100%يتم الحصول على منتجاتنا مباشرة من العلامات التجارية أو الموزعين المعتمدين.عرض المزيد
4.8
بناءً على 527 تقييم
453
51
15
7
1
آراء العملاء
(439)
 
نُشر في 2024 أغسطس 28
المملكة العربية السعودية
121
14
1
143
شراء معتمد
الميلاتونين هو هرمون طبيعي يُنتج في الجسم، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. إليك بعض فوائد الميلاتونين وتأثيره على الصحة: ### فوائد الميلاتونين: 1. **تحسين جودة النوم**: - يساعد في تعزيز النوم العميق وتقليل الوقت المستغرق للاسترخاء قبل النوم. 2. **تنظيم الساعة البيولوجية**: - يساعد في ضبط إيقاع الجسم اليومي، مما يُفيد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق أو تأثيرات السفر عبر المناطق الزمنية. 3. **تخفيف القلق والتوتر**: - يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق وزيادة الشعور بالهدوء. 4. **تعزيز المناعة**: - تشير بعض الدراسات إلى أن الميلاتونين قد يلعب دورًا في تعزيز نظام المناعة. 5. **تأثيرات مضادة للأكسدة**: - يعمل كمضاد أكسدة، مما قد يساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. ### تأثيره على العقل والبدن: - **العقل**: - تحسين جودة النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة التركيز والقدرة على التفكير الواضح. - قد يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق. - **البدن**: - تنظيم النوم الجيد يعزز صحة القلب، ويُحسن من مستويات الطاقة العامة. - قد يُساعد في التحكم في الوزن، حيث أن نقص النوم يرتبط بزيادة الوزن. ### الاستخدامات: يمكن استخدام مكملات الميلاتونين لعلاج مشاكل النوم، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله، خاصة في حالة وجود حالات صحية معينة أو تناول أدوية أخرى. ### ملاحظات: - يُفضل استخدام الميلاتونين بشكل دوري وليس بشكل دائم. - الجرعة المناسبة تختلف من شخص لآخر، لذا من المهم اتباع نصائح الطبيب. باختصار، الميلاتونين يمكن أن يقدم فوائد متعددة للصحة النفسية والجسدية، لكنه يجب استخدامه بحذر.