إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
يريد كثير من الناس الحصول على بديل للحليب الحيواني دون عناء أو نفقات إضافية. حليب الشوفان هو الحل الأمثل! كل ما يتطلّبه الأمر هو بضع مكوّنات و 10 دقائق للحصول على حليب شوفان صحي لذيذ وسهل التحضير. جرّب الوصفة واستمتع بفوائدها!
المكوّنات:
مكوّنات اختيارية
الطريقة:
حليب الشوفان منزلي الصنع غني بالعناصر الغذائية المفيدة وسهل التحضير كما يمكن استخدامه في العديد من الوصفات. أحد فوائده الرائعة أنه خالٍ تمامًا من اللاكتوز ولا يزال يحتوي على نسبة كالسيوم أعلى من حليب الأبقار. إنَّه يوفر بالفعل 36 بالمائة من الحصة الغذائية الموصى بتناولها من الكالسيوم لذا فهو رائع بالنسبة لنباتيّ الألبان والبيض والأشخاص النباتيين. كما يوفّر حليب الشوفان الغني بأكثر من 10 معادن و 15 فيتامينًا حوالي 10 بالمائة من الحصة الغذائية الموصى بها من فيتامين أ و 10 بالمائة من الحصة الموصى بها من الحديد. إليك فائدة أخرى إضافية: حليب الشوفان منخفض الدهون ويحتوي على سعرات حرارية أقل من أنواع الحليب الأخرى مما يجعله مثاليًا لمن يرغبون في خسارة الوزن. استخدام المكوّنات العضوية الطازجة وصنع حليب الشوفان بكميات صغيرة يجعله طازجًا ولذيذًا وصحيًا دائمًا.
