Thorne‏, 5-هيدروكسي التريبتوفان، 90 كبسولة

• مكمل غذائي
• الحالة المزاجية
• النوم
• خالٍ من الجلوتين

يعزز النوم ويساعد على إدارة التوتر.

5-هيدروكسيتريبتوفان يزيد من مستويات السيروتونين لتعزيز النوم المريح، وإدارة الإجهاد، وتقليل الرغبة الشديدة لتناول السكر. أنه يحتوي على بيريدوكسال 5-فوسفات، الشكل النشط لفيتامين ب 6 والعامل المساعد الضروري لتحويل 5-هيدروكسيتريبتوفان إلى السيروتونين.

ترتبط مستويات السيروتونين في الجسم بتنظيم النوم والحالة المزاجية والشهية. ثبت أن مستوى السيروتونين المتوازن يدعم النوم المريح والمزاج الجيد وانخفاض الرغبة الشديدة في تناول السكر. هناك عدة طرق لدعم مستوى السيروتونين الصحي. ل- التربتوفان و 5-هيدروكسي تريبتوفان (5-HTP) كلاهما من سلائف السيروتونين. ومع ذلك ، فإن التكميل باستخدام 5-هيدروكسي تريبتوفان هو الأفضل، لأنه على عكس ل-تريبتوفان ، لا يمكن تحويل 5-هيدروكسي تريبتوفان إلى استخدامات أخرى في الجسم، مثل إنتاج النياسين أو البروتين. يمتص الجسم الجسم 5-هيدروكسي تريبتوفان ويمتصه حاجز الدم في الدماغ بسهولة حيث يمكنه زيادة تخليق السيروتونين في الجهاز العصبي المركزي. ويمكن تناول 5-هيدروكسي تريبتوفان مع وجبات الطعام دون التقليل من فعاليتها.

5-هيدروكسيتريبتوفان (5-HTP) هو المستقلب الوسيط الذي ينتجه الجسم عندما يبدأ عملية تحويل الحمض الأميني الأساسي ل-تريبتوفان إلى السيروتونين. لذلك ، سيتجاوز التكميل باستخدام 5-هيدروكسي تريبتوفان تحويل ل-تريبتوفان إلى 5-هيدروكسي تريبتوفان بواسطة إنزيم التربتوفان هيدروكسيلاز - والذي يعد خطوة للحد من معدل تكوين السيروتونين - وهو تحويل يمكن تثبيته بواسطة عدد من العوامل، بما في ذلك الإجهاد، ومقاومة الأنسولين، وزيادة العمر، وأوجه القصور في فيتامين (سي)، والفولات، والحديد. يتم امتصاص الـ 5-هيدروكسي تريبتوفان جيدًا عند تناوله عن طريق الفم، مع دخول حوالي 70٪ منه إلى مجرى الدم. لا يتطلب الامتصاص المعوي لـ 5-هيدروكسي تريبتوفان وجود جزيء نقل ، ولا يتأثر امتصاصه بوجود أحماض أمينية أخرى؛ لذلك، يمكن تناول 5-هيدروكسي تريبتوفان مع وجبات الطعام دون تقليل فعاليتها. لقد ثبت أن الـ 5-هيدروكسي تريبتوفان له تأثير مفيد على الحالة المزاجية، والنوم، والرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات، وعدم الراحة المرتبطة بالتعب. أظهرت العديد من الدراسات للأفراد الذين يعانون من الحالة المزاجية السلبية استجابة إيجابية كبيرة مع 50-300 مجم من5-هيدروكسي تريبتوفان يوميًا.

لزيادة تسهيل إنتاج السيروتونين، تحتوي تركيبة ثورن 5-هيدروكسي تريبتوفان على بيريدوكسال 5-فوسفات نشط شكل فيتامين ب6 والعامل المساعد اللازم لتحويل 5-هيدروكسي تريبتوفان إلى السيروتونين. يتم إنتاج 5-هيدروكسي تريبتوفان تجاريا عن طريق الاستخراج من بذور النبات الأفريقي، Griffonia simplicifolia.